Odkiaľ pochádzajú fóbie?

Obsah:

Odkiaľ pochádzajú fóbie?
Odkiaľ pochádzajú fóbie?
Anonim

Obrovský počet ľudí na celom svete trpí jednou alebo druhou fóbiou. Fóbie sú intenzívny strach z veľmi konkrétnych vecí alebo predmetov. Fóbie môžu byť spôsobené miestami, určitými situáciami. hmyz alebo zvieratá. Strach z konkrétnych zvierat, ako sú mačky a psy, je u detí a mladistvých veľmi častý. A medzi dospelými sú najčastejšími arachnofóbia a hemofóbia - strach z pavúkov a pohľad na krv. Keď človek trpí fóbiou, za každú cenu sa vyhýba miestam, veciam alebo zvieratám, ktoré spôsobujú strach. A to nie je také jednoduché. Odkiaľ však fóbie pochádzajú a prečo ich je tak veľa?

Ako sa vyvíjajú fóbie?

Špecifické fóbie sú veľmi časté, obzvlášť u detí a mladistvých. Výskum ukazuje, že približne 10% detí zažije určitý typ špecifickej fóbie, čo robí tento typ úzkosti jednou z najčastejších úzkostných porúch na svete. Podľa Americkej psychiatrickej asociácie (APA) sú fóbie najčastejším duševným ochorením u žien a druhým najčastejším u mužov. V ruských megalopolách trpí asi každý desiaty človek jednou alebo druhou fóbiou. Mnoho fóbií sa vyskytuje v detstve alebo v období dospievania, ale môžu človeka prenasledovať až do dospelosti. Vedci identifikujú tri hlavné scenáre, ktoré môžu ovplyvniť vývoj fóbie.

Modelovanie

Fóbia sa vyvinie, keď uvidíte, ako sa niekto vo vašom okolí veľmi bojí (konkrétna situácia alebo určité zviera / hmyz). Toto sa nazýva „modelovanie“. Keď uvidíte niekoho iného, ako „simuluje“reakcie strachu na určité veci, môžete sa naučiť báť rovnakých vecí. Situácie, keď rodičia často hovoria svojim deťom, že (napríklad) psy sú nebezpečné, nemali by sa k nim približovať, vyhýbať sa psom a podobne, učí dieťa, že VŠETKY psy sú VŽDY nebezpečné. Takéto príbehy od dospelých môžu prispieť k rozvoju skutočnej fóbie v ranom veku.

Image
Image

Agorafóbia - strach z otvoreného priestoru

Traumatický zážitok

Negatívne skúsenosti môžu vyvolať fóbie. Psychológovia to nazývajú „priame podmieňovanie“. Vyskytuje sa vtedy, keď vás uhryzne pes, uväznia vás na dlhší čas vo výťahu, dostanete sa do autonehody alebo sa ocitnete uprostred búrky. Všetky tieto skúsenosti sú často veľmi desivé a môžu vážne poškodiť psychiku dospelých aj detí. K rozvoju fóbie dochádza vtedy, keď je človek opäť v podobnej situácii.

Evolučné fóbie

Výsledky výskumu ukazujú, že fóbie sa často vyvíjajú u členov tej istej rodiny. To môže naznačovať genetický pôvod niektorých fóbií. Arachnofóbia je ukážkovým príkladom toho, ako sa naši predkovia báli pavúkov a prenášali tento strach na moderných ľudí. Viac o arachnofóbii a jej príčinách si môžete prečítať v našom špeciálnom materiáli. Vedci však nevylučujú, že osobnosť človeka spolu s faktormi, akými sú životné skúsenosti a skúsenosti ostatných, môže hrať dôležitú úlohu v tom, či sa fóbia vyvinie alebo nie.

Image
Image

Uštipnutie niektorým pavúkom môže byť smrteľné

Ale sú tu aj dobré správy

Dobrou správou je, že existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť vzniku fóbie, aj keď ste v minulosti mali negatívne skúsenosti. Napríklad podpora rodiny a priateľov môže byť upokojujúca, keď sa stane niečo hrozné.

Niektoré štúdie uvádzajú, že optimizmus môže pomôcť brániť sa pred strachom. Pozitívny pohľad na svet môže nielen výrazne obmedziť vplyv alebo rozvoj úzkosti a strachu, ale má tiež pozitívny vplyv na dĺžku života. Nakoniec, najefektívnejším spôsobom, ako zabrániť tomu, aby sa strach zmenil na fóbiu, je postaviť sa svojmu strachu. V opačnom prípade možno nikdy nebudete vedieť, že ste odvážnejší a silnejší, ako si myslíte.

Odporúča: